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被碎片化阅读“毒害”的年轻人,你该如何改变现状?

2019-07-11 07:18 weila

“碎片时间”是互联网时代催生出来的新产物。大量的信息占据了我们的注意力,充足的流量让我们难以割舍下电子设备,在每天不同大发一分彩状态转换的空隙,就出现了碎片时间。你的碎片时间是怎么利用的呢?是看书?刷微博?还是玩游戏?久而久之,小小的碎片时间也会拉开你与同龄人之间的差距。

每个人都有“碎片时间”,看似很少的片段积累起来竟然每天也有几个小时:

通勤上下班的1~3小时

用餐等候的半小时

午休的1小时

排队候机候车的半小时

……

越来越零散的时间,与越来越快速的信息发展相伴,随即就产生了一种“学习焦虑”。知识就是财富,在“不进步就等于落后”的社会氛围催促下,“时间管理”成了大家共同关注的话题。

#如何利用碎片时间?#

这个问题,你怎么解决的?

1 你认为的“碎片时间”,可能是个伪命题。

上面所列举的例子,比如通勤、候车,是你的“碎片时间”吗?大发一分彩,你的答案是“YES”,那就意味着你的碎片时间,是个伪命题。

半小时,其实称得上“整段时间”了。学校一堂课不过45分钟(走神+自习估计要15分钟),而诺特伯格所创立的“番茄工作法”每个TASK的时间设定就是30分钟(25分钟做事+5分钟休息)。

什么是番茄工作法?

简单说,就是列出你当天要做的事,设置25分钟闹钟,然后从第一件事开始。此外还要有每日回顾、做每日承诺、控制中断、预估要花的工夫等。

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(更多内容,看书收获)

书名:番茄工作法图解

作者:[瑞典]诺特伯格

大胖(译者)

在每个TASK之间的5~10分钟,是真的“碎片”,适合用来休息、反思、总结。而像通勤的“整段时间”,却可以好好加以利用。

明确了你每天的时间划分,才能做更好的时间管理。

2 碎片阅读会让人越来越蠢,你同意吗?

大发一分彩像上面所说的那样,你的碎片时间是个伪命题,那么,“碎片阅读”这个提法我们也可以重新思考。

阅读微信文章,是我们经常提到“碎片阅读”场景。换个角度想,微信新闻文章,不就是传统杂志的专栏?以前上班路上看报,现在上班路上刷文章,一个道理。

让人越来越“蠢”的不是这种阅读模式,而是极具吸引力的互联网+极具脆弱的自控力。刷手机看八卦热搜,轻易就消耗掉0.5~1小时,带来后果是注意力越来越涣散,无法集中去看书去思考。

意识是时间管理的先决条件。

(更多内容,看书收获)

书名:时间管理

作者:[美]吉姆·兰德尔

舒建广(译)

不是碎片阅读让人变蠢,而是不好好规划的阅读让人变蠢。

3 干掉“碎片时间”,搞定“碎片阅读”

a. 做好时间管理,制定任务规划,巧用“番茄工作法”。

b. 整段“碎片时间”,读书;零碎三五分钟, 思考。

c. 碎片阅读,可以是读经典短篇、深度文章,了解英语小知识、背单词卡,反正不是刷屏八卦和手游。

d. Kindle可以帮你充实“碎片时间”:

【内置阅读灯】

摆脱光线困扰,随时可以读书。

【生词本】

阅读查询的生词,可以反复背诵。

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